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身体虚弱的表现 按摩七穴位保健康(3)

来源:互联网  编辑:陈榕  
身体健康的表现有哪些#e#

  身体健康的表现

  1 相对清澈、充沛的尿液

  如果每日小便几次,且尿液不混浊呈淡黄色,说明身体的水分充足,而且肾脏健康。如果尿液完全无色,可能意味着补水过多,或者身体流失了盐分以及电解质。如尿液颜色变红应引起注意。除了注意尿液的颜色深浅变化外,还要注意尿液的气味,呈甜味或者有怪味等应引起注意。

  2 规律排便

  如果便中不含血、不太松散又不太硬,且排便有规律,就说明你的饮食中有足够的纤维,消化系统也处于良好状态。

  3 稳定的体重

  体重处于正常范围,而且保持大体稳定,也是健康的标志之一,如果体重突然出现大幅波动,或者食量猛增或骤减时,都应引起注意。

  4 伤口愈合快

  割伤、擦伤或烧伤的小伤口,如果能很快愈合,那说明血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有淤青出现,应及时就医。

  5 健康的头发和指甲

  皮肤系统(包括头发和指甲)常常能倍儿先提示你是否缺乏维生素,缺乏维生素通常表现为指甲脆弱、易变形,头发大量脱落等。健康的指甲通常呈粉色,而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性,用手按一下,能很快恢复正常。

  结语:通过上文的介绍,相信大家对于这些有益于身心健康的都了解了吧,我们在家也是可以为自己按摩的,不一定要去按摩房,只要掌握小编教你的7个穴位点,你就能拥有好身体哦!

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