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拔罐减肥需谨慎 七类人群不适宜(7)

来源:互联网  编辑:刘倩倩  

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  3.面食类:全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的),开水冲泡。

  二、减肥禁食食品: 煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆

  中餐

  一、可食食品

  1.肉 类:兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃不利于)。

  2.海鲜类:鱼、虾、海鲜。

  3.蔬菜类:青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

  二、禁食食品

  1.肉类:狗肉、羊肉。

  2.蔬菜类:马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。

  3.主食类:米饭、包子、面条、馒头。

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