中医药人才网首页| 养生常识| 艾灸养生| 刮痧养生| 养生秘方| 关于我们| 中医康复理疗师| 证书查询 健康保有咨询

 

中医教你刮痧减肥来瘦腰

2014-07-18  来源:互联网  编辑:林凤美  

  中医教你减肥来瘦腰

  1、腹部取穴:

  (1)天枢穴:肚脐两侧两个手指处;

  (2)关元穴:肚脐往下四个手指处;

  (3)气海穴:肚脐往下一个手指处。

  2、腹部刮痧手法

瘦腰减肥,腹部刮痧

  刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。

  所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

  3、瘦腹效果

  每天坚持一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

中医药人才网、中医药人才培训网

唯一中文网址:中医药人才网.中国

北京岐黄春秋国际中医研究院对信息的使用不承担任何责任。┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系。
本网原创内容未经协议授权禁止下载转载。
本站推荐→虚拟主机 云主机

中央网信办违法和不良信息举报电话12377       网站工信部备案号:京ICP备17007892号-2