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[导引养生] 气功可以减肥的七问七答
1.问:练习气功能减肥吗? 答: 能,气功锻炼除了能防病治病、强健体质外,确实还有减肥作用。因为练习气功可以运动四肢、躯体,促使经络畅通,并运用呼吸、意念调节气血运行,...
[导引养生] 教你壮阳固精的气功六步法
一、搓涌泉: 盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手势略有节奏感。 二、摩肾俞:...
[导引养生] 掌握健身气功六字诀 气功入门必学
对于气功的养生方法,很多人都不得其法,不知道从何学起,你知道健身气功六字诀与健身气功八段锦分别是什么吗?今天小编就给大家一一讲解说明,学习下气功入门的方法有哪些,有...
[导引养生] 练气功修身养性祛疾病
我记得小时候看电视武侠剧,看里面的人会武功会特别的羡慕,但是随着时代的进步,现在也没有那些武功了,但是那种静心养气的方法就流传了下来,也就是我们现在熟知的气功,气...
[导引养生] 养生气功 揭秘松静功的心法与动作要领
大家可能都知道,气功可以强身健体,气功也可以养生修心。那么大家对养生气功有多少了解呢?接下来小编就给大家分享一篇关于养生气功中的松静功,希望大家可以多练一练,是对人...
[导引养生] 练气功注意的三大禁忌
气功被越来越多的人所了解,正是得益于他对人体的帮助,他不但可以强健身体,还能够调节心态,让你浮躁的心静下来,正是一举多得啊。接下来小编就为您带来一篇关于练气功相关...
[导引养生] 健身气功 多种气功种类全解析
大家都知道,练习气功是可以强生健体的,但大家可能对气功的种类都不是很了解,接下来小编就为大家介绍一下健身气功有哪些种类?以及一些气功入门心法,希望大家都能有所了解,...
[导引养生] 气功心法 详解丹田内气功练习方法
气功是中华名族历史长河中的一块瑰宝,他是广大中年老朋友最喜爱做的一种运动,那么大家对气功的了解有多少呢?接下来现编就给大家带来一套气功的心法,希望对大家的练习有所帮...
[导引养生] 气功入门 只需做好三点事半功倍
在华夏养养五千年的历史长河中,有许多的物质文化瑰宝流传后世,气功则是其中之一,很多朋友也对其十分感兴趣,那气功入门需要注意什么呢?如何联系气功呢?接下来小编就为大家...
[导引养生] 气功 强身益体治百病的新方法
前人对气功额总结就是有病治病,无病强身。现在生活条件好了,大家对生活质量的追求越来越高,也越来越注重养生。很多人也许只是在电视上见过一些气功的打法,对这项运动也许...
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