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春季养生要点

来源:互联网   编辑:清峰  

春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。
 


按自然界属性,春属木,与肝相应。(这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属“木”。)肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。
 

 

在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。

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