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20140226养生堂官网:赵吉平讲穴位按摩保健方法

来源:互联网  编辑:都惠芳  

  头疼是很多人常见的症状,有些人通过按摩头部就会得到缓解,有些人是靠休息,然而有些人一直疼痛难忍,那么头疼怎么办呢?今天养生堂官网就请到了专家赵吉平,她将为我们说说穴位按摩保健方法哦!

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

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  穴位按摩保健方法

  一、穴位:脾经(脾土)

  位置:拇指桡侧面。

  操作:

  ①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿

  患儿拇指桡侧缘向掌根直推。

  ②清脾经:在小儿拇指面上直推。

  约推100~300次。

  主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。

  二、穴位:肺经(肺金)

  位置:无名指掌面。

  操作:

  ①补肺经:在无名指面上旋推,约补200~400次。

  ②清肺经:面向指根方向直推,清200~400次。

  主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.

  三、穴位:肾经(肾水)

  位置:小指掌面。

  操作:

  ①补肾经:在小指面上旋推,约补200~400次。

  ②清肾经:自小指尖向指根方向直推,清100~200次。

  主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。

  本期嘉宾介绍

  赵吉平

  赵吉平(1961.5-),女,河北省人。北京中医药大学东直门医院主任医师,中医针灸学专业博士生导师,健管家。现为北京中医药大学东直门医院针灸科主任、针灸教研室主任、国家中医药管理局中医针灸重点学科刺法灸法方向牵头人。

  赵吉平(1961.5-),女,河北省人。北京中医药大学东直门医院主任医师,中医针灸学专业博士生导师,健管家。现为北京中医药大学东直门医院针灸科主任、针灸教研室主任、国家中医药管理局中医针灸重点学科刺法灸法方向牵头人。兼任中国针灸学会针灸临床分会委员、北京针灸学会常务理事、北京市医疗事故鉴定委员会专家、《经穴标准》专家委员会委员、中华中医药学会科学技术奖评审专家、国家中医药管理局中医师资格认证中心命审题专家。

  头痛穴位按摩法

  天柱穴位置

  天柱穴天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。寻找方法:天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

  天柱穴指按法

  坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松,头部恢复原位。

  注意事项:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位。

  天柱穴指擦法

  坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。

  天柱穴按摩量

  左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3~6回。

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