中医药人才网首页| 养生常识| 艾灸养生| 刮痧养生| 养生秘方| 关于我们| 中医康复理疗师| 证书查询

 

调理脾胃 3个中医妙招让你在家就能护脾胃

2014-01-10  来源:互联网  编辑:  

  在冬季很多人都会有脾胃不好的症状,脾胃大多都是慢性病不可能立马就痊愈要慢慢的细心调理,今天小编就为你介绍三个中医妙招简单易做,让你不用去医院在即就能护脾胃,下面就跟随小编一起来看看吧。

  敲胆经

  位置:大腿外侧的足少阳胆经的循行路线,而不是整条胆经。

  方法:每天在大腿外侧的足少阳胆经循行路线上用力敲打,左右各两百下,以每秒大约两下的节奏,才能有效刺激。时间大约15分钟。

  作用:刺激胆经,强迫胆汁分泌,提升人体的吸收功能,提供人体造血系统所需的充足材料。

  揉太冲

  位置:行间穴上2寸,第一、第二趾骨结合部的凹陷中。

  方法:晚上睡觉前,用热水烫脚10~15分钟,中途随时添加热水保持水温。在烫脚的过程中,用手的拇指或食指按揉太冲穴,力度以太冲穴有痛、麻、胀的感觉为度,时间大约10分钟。

  作用:降血压,平肝清热,清利头目,安神助眠。

  调理脾胃

  位置:腹部,肚脐周围。

  方法:以肚脐(神阙穴)为中心,右手四指或手掌以略重的压力顺时针揉腹部,范围由小到大,逐渐扩大至全腹。时间以10分钟为宜。早晚起床前后各做一次。

  脾胃虚弱怎么调理 5款养生粥帮到你

  1、山芋粥

  山芋与粳米同煮,常食可防、动脉硬化、过度肥胖等症。

  2、芝麻粥→→→

中医药人才网、中医药人才培训网

唯一中文网址:中医药人才网.中国

北京岐黄春秋国际中医研究院对信息的使用不承担任何责任。┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系。
本网原创内容未经协议授权禁止下载转载。
本站推荐→虚拟主机 云主机

中央网信办违法和不良信息举报电话12377       网站工信部备案号:京ICP备17007892号-2