如何养肝护肝 老中医教您夏季调节肝脏(2)
5、肝开窍于目
例：有些小孩子父母都不近视，而他却是近视的说明一点肝不好，如果把肝调好了，那么近视自然就好了，有很多人到了20多岁还问我老师是否可以调过来，那就要看你的造化了，倍儿好的机会是在13岁以下，如果过了这个成长期，基因都长好了就比较难调过来了。
很多人每年去体检一直没病当检查出病来的时候就是晚期了，那是由于我们人追求的都是健康，医生看到只是疾病，那么中间的空档部分就是状态，这些我们却没有引起重视，很多人自已感觉不舒服去医院看病，到医院之后医生一检查说没问题，自己就认为没问题了，你就是由于感觉不舒服才进得医院，医生一句没病你就认为自己没事了。>>>
拜托医生看得是病，你现在只是处于病的前期当然查不出来了，很多问题我们都没有好好去想。所以世界卫生组织统计有90%的人是死于无知而不是死去疾病。
养肝依据：每天主动找时间休息，是对肝的倍儿大钟爱。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作，这叫被动休息，此时体内的代谢废物，乳酸、二氧化碳等已积累较多，对肝脏已经造成了伤害。
养肝自救招数：晚上11点到凌晨3点血液流经肝、胆，此时倍儿该做的是睡觉，如何养护肝脏，我们应该给肝创造一个良好的工作环境。肝脏倍儿弱的时间是下午1点-5点，所以倍儿好把辛苦工作尽量堆在上午，到了下午，每工作1小时让身体休息5分钟，以减少肝脏损耗。
不利于肝脏的坏毛病：
1.晚晚睡晚起为倍儿大致命伤。
2.早上不排便。>>>
3.暴饮暴食。
4.不吃早餐→透支体力而不自知。
5.服用药物过度。
6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
7.不当的油脂(如：沙拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
