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艾灸养生 艾灸能治腰疼吗

来源:互联网编辑:王晴雯

  法是中医传统的一种治疗方法,有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用。所以有很大一部分人比较喜欢艾灸养生法,那么艾灸能治腰疼吗?一起来看看。

  艾灸的方法有很多,包括艾炷灸、艾卷(条)灸、温和温灸器灸。根据不同的病情,我们需选择不同的灸法进行治疗,一般家庭多选用艾卷(条)灸进行自我施灸。现在,我向您介绍一下艾灸的治疗方法。

  腰部施灸时,选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点,首选穴是命门、肾俞,然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域;肾俞于第二腰椎棘突下旁开1.5寸,即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功,是治疗腰痛要穴。

  选好穴点后,将艾条的一端点燃,对准腧穴或患处,约距离皮肤2-3cm处进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次10-15分钟,至皮肤红晕为度(温和灸);或将艾条点燃的一端与施灸的部位的皮肤虽保持一定的距离,但不固定,而是向左右方向移动或反复旋转地施灸(回旋灸);或艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样一上一下施灸(雀啄灸)。

  值得注意的是,在施灸前,腰痛患者一定要去正规医院明确诊断,并在专业医师指导下进行,以防发生意外。建议冯先生还是抽出一点时间到专科门诊做一次诊断检查,然后根据病情再做相应的治疗,我相信你的腰痛一定会很快康复的。

  腰疼的注意事项

  1、大多数疼就是由于长期用不合理的姿势导致的,腰部长时间保持一个动作,就会感觉到累,这种是属于姿势性的腰疼,这种情况要做的就是得矫正自己平时的一些姿势,尽量不要让腰部保持一个姿势太久,经常活动一下。

  2、倒着走对治腰疼是个比较好的方法,一般腰疼都是因为平时经常弯着腰,重心比较靠前,倒着走可以让重心往后移,也可以矫正姿势,倒着走的时候要特别注意安全。

  3、也可以贴活血化瘀的止疼膏,直接贴敷疼痛部位和相关穴位,平时可以多按摩一下疼痛的部位,睡觉的时候倍儿好不要睡在太软的床上,硬一点比较好。

  4、腰疼是需要比较注意的,积时间长了是很不好的,平时多活动腰部,不要老是一个姿势,多按摩一下,可以去学一点比较专业的按摩手法

  5、平时不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适。

  6、腰疼要注意休息,不要做剧烈的运动。

  7、不要干太重的活。

  8、注意保暖 不要提太重的东西避免腰部用力 可做按摩和敷中药 当然 还要看你是什么原因引起的痛