常按5部位健康防病促长寿(2)

来源：互联网　　编辑：修衡　　

4、脊柱

脊柱可滋养全身器官，是人体两条倍儿大的经脉中督脉的行经之地，是养生学家们极为关注的区域。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而达到养生保健之效。

5、脚底

拥有70多个穴位的脚底，6条经络起止于脚上。相关科学研究发现，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”。由此可见对脚的保健具有着重要意义。因此，经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚以及按摩脚部，能够促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，养生保健，健身益寿。

(中医药人才网)

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