中医养生 高质量睡眠对健康大有裨益(3)

　　中医养生美容

　　1.慈禧太后爱美 经常药浴

　　用子，不一定很多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。女性如果宫寒，放些艾叶煮水，药浴或是坐浴都可以，其实都是用些很平常的材料。

　　2.中医美容秘方去皱膏

　　用、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。常常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。

　　3.中医美容秘方嫩肤去皱橘皮水

　　橘皮内含多种维它命及有机酸，可用以营养滋润皮肤，有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸，美容效果非常好。

　　4.中医美容秘方悦煮面容方

　　取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白杨树皮(去外面粗皮)100克，阴干研为细末，每日饭后服1克，日服3次。要想使脸面白一些可增加冬瓜仁剂量;要红一些则增加桃花剂量。据东晋著名医药学家葛洪介绍，服用3O天后颜面变白，50天。

　　5.中医美容秘方菟丝子治面疮痘痘方

　　茧丝子苗绞汁涂于患处，每日3～5次，连续涂抹至痘痘消失止。

　　结语：看完了文章，相信大家对中医养生都有所了解了吧。平时的生活中，我们可以多食用一些，这样对自己的身体健康是非常有好处的。也可以多喝一些保健茶，通过膳食平衡，来达到保健的目的。只有这样，身体才会越来越好!