男性保健 揭秘何晟铭的养生秘诀(2)

　　演员对身材有着严格的要求，但是何晟铭对于自己的身材也有严格的健身方式，就好像何晟铭说自己在生活上有点强迫症，每天都会进行散步，甚至在繁忙的拍戏阶段，都会在附近的花园走走，每天坚持走1个小时，可以提神醒脑，让内心安详平和。

　　男士护肤

　　清洁肌肤

　　清洁是保养皮肤的第一步，清洁肌肤的步骤是先洁肤，使用温水和洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉。

　　护肤乳液

　　经常使用护肤乳液，有助于帮助男人减少斑点与皱纹的生成。由于每天电脑的屏幕产生静电的倍儿易吸附灰尘，时间一长就会造成肌肤变差，肤色非常的难看。所以必须在上网前使用护肤乳液，再加上隔离霜，增加皮肤的抵抗力。

　　滴眼液

　　男人眼睛部位的保养工作也是很重要的，特别是那些经常熬夜，通常是眼睛通红、面容憔悴，出现严重的黑眼圈问题的男人。所以倍儿好是不要熬夜上网，并且要随时准备一瓶滴眼液，让自己的眼睛随时能得到滋润。

　　去角质

　　盐不仅有消毒的作用，还能去角质，帮助去除老化的角质改善自身的皮肤状况。男人的皮肤，毕竟粗糙，但还是要注意尽量少用于脸上去角质，当然可以用盐水来洗手。脸上去角质，倍儿好还是选用专门的去角质的护肤产品。

　　增加维生素B族营养摄入

　　增加维生素B族营养摄入，是一种倍儿有效的抗辐射的元素。男士工作时常面对电脑，而电脑辐射对肌肤造成影响，所以时常补充维生素B族营养摄入，也可以使用含有维生素B的食物，诸如动物肝脏、新鲜果蔬等。

　　涉及到了男人的面子工程，还需要注意诸多皮肤保养误区，以免陷入误区损坏皮肤。

　　误区之一：油性肌肤不需要抗老

　　男性多为油性皮肤，虽然油性肌肤与干性肌肤相比，确实不容易出现细纹，但是肌肤还是会照样老化。你认为油性肌肤不需要抗老，其实肌肤已经在慢慢的变老了。为了男人的面子行头，油性皮肤的你照样需要使用，抗老的啫喱或是凝露状的精华，才能让肌肤看起来更加清爽。

　　误区之二：做好防晒功夫，皮肤不会老化↓↓↓↓↓