养生保健 才女徐静蕾的养生方法

　　徐静蕾是娱乐圈公认的才女，拥有美丽的容貌气质还兼有才气，日前有媒体透露她与黄立行秘密结婚。这让人更加意想不到这位美丽而富有才气的女人是如何保养的，下面小编就为大家介绍徐静蕾的养生方法。

　　和徐静蕾自然柔美的形象一样，徐静蕾的保养也离不开“自然”二字。徐静蕾认为在皮肤的保养过程中，保湿是倍儿重要的步骤，皮肤缺水，就会造成干燥或大量出油，而徐静蕾就说了，“我养成了每天保湿的习惯。”养成了外出回到家，就会立刻清洁皮肤，用冷毛巾敷脸以稳定肌肤，用化妆棉充分蘸上冰冻过的化妆水，在两腮冰敷10分钟，就可以让肌肤水嫩嫩的了。

　　另外，徐静蕾养生保健其中十分爱吃水果，像番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等都是富含美白因子——维生素C的食物，徐静蕾认为多吃这些水果可以保持肌肤的健康和美白。

　　徐静蕾说在睡觉的时候，自己一定要计算好，每一天的睡觉时间绝对不少于8小时，如果工作太忙导致睡眠不足的恶化，皮肤就会快速缺水和显露疲劳的感觉，此时徐静蕾就会赶紧对肌肤进行急救措施——敷面膜。另外，为了避免出现雀斑和晒斑，她会使用全面防晒的化妆品和有效控油的护理产品。

　　徐静蕾在觉得，女人是水做的，应该“以水补水”。因此，徐静蕾健身美体的方法也和水有很大的关系，徐静蕾独创的绿茶瘦身法，用简单的绿茶粉和炒熟后的薏米粉，两者混合并加入适量的奶油，搅拌均匀后，用热开水冲泡就可以饮用了。这样的饮食，不仅有利于消脂减肥，还有利于美容养颜，让肤质更加透亮净白。

　　在选择化妆品的时候，徐静蕾始终认为化妆品应该是适合个人的，品牌是次要的。“我认为选择适合自己的产品远比品牌重要得多，我选用的护肤品都是清淡保湿和无刺激性的。”这就是徐静蕾选择化妆品的原则。

　　你了解了徐静蕾的养生保健方法，还想要知道更多的养生保健的方法吗→→→