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20121129北京养生堂视频:于振宣讲失眠与多梦

来源:互联网  编辑:  

  编者按:每个人晚上睡觉都会做梦,这个是正常的,但是,如果一个人经常多梦,并且是噩梦,影响到第二天的学习和工作,那就不是正常的现象了。到底这个失眠和多梦有直接的关系吗?失眠又是什么原因造成的呢?

  本期节目请到的嘉宾是于振宣,主题是冬季进补有膏招(3),主要介绍失眠、肝火扰心、心肾不交、心脾两虚等内容。

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  失眠多梦的原因

  生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。

  内外部刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

  不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先,清淡一点睡前喝点热牛奶

  注意事项

  失眠多梦是一种比较常见的失眠症状,所以,出现失眠多梦倍儿好尽快进行科学有效的治疗,这样才能尽快远离失眠多梦的困扰。

  注意:

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  本期嘉宾介绍

  于振宣

  于振宣,男,1944年生,黑龙江省林口县人,北京东城中医院 特聘专家、主任医师;毕业于北京中医药大学,中国中医研究院第一届硕士研究生。早年师从我国著名中医大师岳美中、方药中、祝谌予等,深得大师们的临床真谛。中国中医科学院西苑医院专家委员会委员、高级职称评审委员会委员、医院伦理委员会委员。兼中华老人文化促进会传统医学委员会常务理事,中国中西医结合研究会委员。第一届北京中医药国际论坛组委会委员,北京东城中医医院老年疑难病中医专家。

  从事中医临床、科研、教学和教育管理工作近40年,中医经典理论精熟,中医临床经验丰富,对中医内科、妇科疑难杂症进行深入临床研究,冠心病高血压糖尿病、老年帕金森、老年痴呆,中风及中风后遗症、胆石症、脂肪肝肝硬化、血液病,妇科病不孕症,肿瘤保守与术后治疗等临症尤多。

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