20130929养生堂官网:朱桂茹讲如何调理五脏六腑
一个人的五脏六腑功效非常大,缺一不可,而且是互相影响的,那么五脏六腑出现问题会有什么后果呢?我们该如何调理五脏六腑?下面有请专家朱桂茹夫妻来为我们讲解调理五脏六腑的方法,下面去养生堂官网看看他们是怎么说的!
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:
如何调理五脏六腑
1.韭菜粥:先将粳米加水大火煮沸,然后小火煮至米软,加入洗净切碎的韭菜50克,煮10分钟即可。
2.红枣粥:用红枣、粳米,大火煮沸,小火熬软即可。
3.洋葱韭菜炒虾:洋葱切丝,韭菜切小段,虾去壳,起油锅,加虾、洋葱丝爆炒一下,再加入韭菜拌炒至熟,起锅前加入盐调味。(洋葱、韭菜、萝卜并称为蔬菜里的三大催情壮阳食物,这道菜不仅能增强机能,而且对损耗的体能有直接的补益功效。)
烈日灼身——养心(从立夏到小暑,5月7日—7月7日)
夏季是一年当中人体新陈代谢倍儿旺盛的季节,昼长夜短,天气炎热,出汗多,消耗大,食欲不佳,心脏负担较其他季节明显加重。外部环境越热,心情越要保持平静,要“常如冰雪在心”。这个季节的食物要能消暑解热,利尿消肿。
宜:甘酸清润,减食,少油,绿豆、西瓜、乌梅倍儿佳。
忌:鸡肉、羊肉、干辣椒。
食谱:
薄荷茶:嫩薄荷叶两三片,生姜一片,沸水冲泡即可,不仅清凉解暑,还能祛风。
长夏难熬——养脾(从小暑到立秋,7月8日—8月8日)
从小暑到立秋共计30天,是一年中气温倍儿高的时候,又往往伴着湿气,所以这段时间炎热多湿。蔬菜瓜果大量上市,能促进消化功能,要注意对脾脏的保养,防止饮食带来的消化道疾病。
宜:芳香醒脾,少吃油腻,多吃素食。
忌:辣椒、肥肉
食谱:
香蕉冻奶香蕉两个打碎成泥,加入少量牛奶拌匀,入冰箱冷藏然后食用,能在炎热的天气里解除疲劳、增进精力。
秋刀鱼的滋味——养肺(从立秋到立冬,8月9日—11月8日)
秋天气候干燥,有“秋燥”的说法,人容易咽干鼻燥口渴。秋天的饮食需滋阴润肺。
宜:少食辛辣,多酸甜爽口的食物。芦柑、山楂、芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝首选。
忌:辣椒、生葱、大蒜。
食谱:
1.芝麻粥:黑白芝麻均可,炒香。粳米熬粥,加入芝麻。
2.川贝炖梨:将梨切去顶部,掏空梨核,放入川贝母,冰糖少许,入锅内蒸熟,吃梨喝汁。
冬日之光——养肾(从立冬到立春,11月9日—来年2月4日)
冬天,容易肾虚,补肾益气是这个季节倍儿需要做的。
宜:热食,进补,辣椒、胡椒、炖肉、牛羊肉,火锅,涮肉。
忌:粘硬、生冷。
食谱:
1.姜枣汤:10枚大枣,5片生姜,每晚煎茶,可以提高人体抗寒能力,减少发病。
2.山药牛肉:山药,牛肉,一同烹调,牛肉无论采取红烧或者清炖的方法均可,山药在出锅前半小时放入。
3.鱼羊烩:就是将羊肉放入熬烂了的鲫鱼汤中,继续煲到羊肉烂了为止。吃时加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉调味。
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本期嘉宾介绍
朱桂茹
朱桂茹教授。1966年毕业于北京中医药大学,从事医疗、教学、科研已四十余年,有扎实的中医理论知识,丰富的临床经验,多项科研成果。主编着作有《古今名方100对的临床应用》、《乳腺病防治100法》、《美容方剂学》等六部,撰写论文20余篇,如《掌握病机,灵活用方》、《双胡汤治疗腺增生病104例》、《补中升清法治疗崩漏的体会》等。
擅长治疗:妇科、皮肤科、内科疾病、咳喘病、胆胃病、心脑血管病、疲劳综合症、抑郁症、女性生殖器官炎症和肿瘤及肿瘤术后的调治。对崩漏、痛经、不孕症、乳腺病、乳腺肿瘤以及湿疹,痤疮、老年皮肤搔痒症、皮肤美容、保健有独到见解。
曾受香港北京同仁堂聘请,在香港进行学术交流及诊疗工作,颇受欢迎,并已获得香港注册中医师资格。
五脏之间的关系
(1)五脏之间的相生:肝生心就是木生火,如肝藏血以济心;心生脾就是火生土,如心之阳气可以问脾;脾生肺就是土生金,如脾运化水谷之精气可以益肺;肺生肾就是金生水,如肺气清肃则津气下行以资肾;肾生肝就是水生木,如肾藏精以滋养肝的阴血等等。
(2)五脏之间的相克:肺(金)的清肃下降,可抑制肝(木)阳的上亢,即金克木;肝(木)的条达,可以疏泻脾(土)的壅滞,即木克土;脾(土)的运化,可以防止肾(水)水的泛滥,即土克水;肾(水)阴的上济,可以制约心(火)阳亢烈,即水克火;心(火)的阳热,可以制约肺(金)的清肃太过,即火克金。
但必须指出,五行学说来说明脏腑之间的平衡关系,存在一定的局限性。这是因为五脏对应五行只是抽取了五脏的部分特性,五行并不能解释世界上的一切现象,只是部分关系。
五脏病变的相互影响
(1)母病及子:母脏先病,然后累及子脏。
(2)子病及母:子脏先病,然后累及母脏。这种情况下一般病情较重。
(3)相乘:即相克太过。可能是克者太旺,或者被克者太虚造成。这种情况下病情容易严重。
(4)相侮:即克制不足,反被其克。可能是被克者太旺,或者克者太虚造成。
五脏和季节的关系
木对应春季,火对应夏季,土对应长夏,金对应秋季,水对应冬季。在各个季节里,对应的脏负担较重,而所相生的脏得到补益。比如春季易流行肝病,因为春季木生火,肝的负担重。同时由于木生火(心),所以心情容易舒畅。
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