中医药人才网首页| 养生常识| 艾灸养生| 刮痧养生| 养生秘方| 关于我们| 中医康复理疗师| 证书查询 健康保有咨询

 

20131009养生堂官网:陈嘉林讲怎么判断酸碱体质

2013-10-10  来源:互联网  编辑:  

  欢迎大家来到养生堂官网,今天请来的嘉宾陈嘉林要跟我们谈谈什么是酸碱体质,很多人肯定不了解自己的体质属于哪种体质,那么今天你就可以通过专家的介绍,判断一下自己的体质,然后调节自己的体质达到健康水平!

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  注意:本频道文章版权归北京电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

  怎么判断酸碱体质

  一、什么是酸性体质?

  健康人的血液是呈弱碱性的,大概 pH 值在 7.35 到 7.45 之间,为碱性体质。一般初生婴儿都属于弱碱性体液,但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。碱性体质者大约只占总人群的10%左右,更多人的体液的PH值在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者。

  与碱性体质者相比,酸性体质者常会感到身体疲乏,记忆力衰退,注意力不集中,腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改善,就会继续发展成疾病。当人的体液PH值低于中性7时,就会产生重大疾病,下降到6.9时,就会变成植物人,如只有6.8~6.7时,人就会死亡。因此,医学专家提出:人体的酸性化是“百病之源”。

  二、进行下面的测试。

  1、免疫力低下,容易生病。如感冒、发烧频繁,伤口易化脓,容易出现淤青。

  2、出现心血管疾病。如有血压高、低血压、贫血心脏病、牙龈出血等病症。

  3、内脏出现问题。如胃肠、肝、肾等功能紊乱,易出现胃溃疡、肾脏病等。

  4、过敏体质。如哮喘病、皮肤过敏、易被蚊虫叮咬等。

  5、代谢疾病。糖尿病、 疼风、结石病等。

  6、神经问题。失眠症、神经衰弱、早晨起床精神不佳、记忆力下降等。

  7、饮食出现问题。如食欲不振,爱吃甜食、肉食、油腻食物等,身体肥胖,喜欢吸烟、喝酒等。

  8、容易疲劳。如稍做运动就觉得累,上下楼梯喘得厉害,步伐缓慢、动作迟缓等。

  9、情绪不稳定。如容易发怒、工作想速战速决、没有持久力等。

  10、皮肤出现问题。如皮肤没有弹性、暗淡无光泽、出现痤疮、过早出现皱纹等。

  11、疼疼。如总是头疼、腿疼、肩酸、腰酸等。

  12、四肢问题。如一年四季都容易手脚冰凉,容易抽筋,出手、脚汗等。

  13. 肿瘤或癌症无论是哪种肿瘤或癌症均典型的酸性体质。

  通过上面的症状,麻烦你对照我的情况测试一下,看看你的情况符合以上症状中的哪几种,如果数量在一半以上,说明你的体质属于酸性体质,应积极地加发调整,以平衡身体内的酸碱指数,达到理想状态,保证机体健康。

  病情分析:

  国际上的常规检测方法主要从静脉血,尿液,体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试. 如果不太通过常规的医疗手段,也可以不可以通过日常身体状态来进行大致的体质酸碱性判断.

  本期嘉宾介绍

  陈嘉林

  陈嘉林,男,47岁,医学博士, 副主任医师。专业:普通内科学、血液学。1985年7月毕业于白求恩医科大学,获医学学士学位,1994年7月毕业于中国协和医科大学,获医学博士学位。1994年7月至今,北京协和医院历任主治医师、副主任医师。2000年~2002年任北京协和医院输血科主任、北京协和医院血液科副主任医师,2002年~至今任北京协和医院普通内科副主任医师。 现任《中国输血杂志》、《中国全科医学杂志》编委。

  专业特长:各种血液系统疾病的诊断和治疗,特别是贫血性疾病的诊治;以多系统受损为表现的内科疑难病的诊治,如嗜酸细胞增多症、POMES等;内科常见病的诊断和治疗。

  调节酸碱体质

  防止过度摄取乳酸性食品

  a)肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。

  b)摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠,不易流到细血管的末稍,而易造成手脚 或膝盖的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。

  c)人类本来就活在节奏的世界里,无丽事先储备睡眠或饮食,也不能日夜颠倒。

  d)人体内脏受自律神经控制,白天主要是交感神经活动,晚上则由副交感神经工作,若使其错乱及倒置,就亦百病滋生。

  多喝水

  如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会,这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖 打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

  早睡

  晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸;通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人 都来得高,所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限! 饮食

  一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可见早餐最重要;但许多学生普遍不吃早餐,一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲 状腺,下脑垂体等腺体,燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病,凡是晚上8:00再进食就称做宵夜,吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床;睡觉时, 处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,

  发酵,产生毒素伤害身体。少运动,整天坐着、又刻意选择一些精致的食物来食用;然而,缺乏纤维素会导致肠子功能变差,这样,我们所吃的食物变成了毒素,使体质变酸,慢性病也开始了。

中医药人才网、中医药人才培训网

唯一中文网址:中医药人才网.中国

北京岐黄春秋国际中医研究院对信息的使用不承担任何责任。┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系。
本网原创内容未经协议授权禁止下载转载。
本站推荐→虚拟主机 云主机

中央网信办违法和不良信息举报电话12377       网站工信部备案号:京ICP备17007892号-2