中医五脏养生 老中医五大护养方法(3)

　　如何五脏排毒

　　表现在

　　1.皮肤呈锈色，晦暗

　　中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

　　2.便秘

　　中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

　　3.多愁善感，容易悲伤

　　毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

　　如何排毒

　　1萝卜是肺脏的排毒食品

　　在中医眼中，大肠和肺的关系倍儿密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2百合提高肺脏抗毒能力

　　肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3按压肺脏排毒要穴

　　有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

　　总结：通过以上小编对你的论述相信你们对此应该有所了解了吧，五脏是我们平时比较忽略的一点，五脏某一器官一旦出了问题就会打破平衡身体就会出现状况。所以小编希望你能够重视起来。