如何排毒 中医养生专家教你九个排毒偏方(3)

　　排毒的食物

　　海带

　　推荐食谱：海带炖鸭

　　制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，然后将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加入精和盐，倍儿后就可以出锅装盘了。

　　黑木耳

　　推荐食谱：黑木耳汤

　　制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

　　绿豆

　　推荐食谱：醋熘绿豆芽

　　制法：将绿豆芽洗净，用沸水焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

　　胡萝卜

　　推荐食谱：胡萝卜炖

　　制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。

　　结语：上文中介绍的几个中医排毒的偏方，都是一些简单由即方便的方法，为了我们能够有一个健康的身体状态，何不尝试一下这些方法呢?同时你也可以在饮食上多吃一些排毒的食物，这样效果更好哦!