夏季高温不妨自制防暑茶

来源：互联网　　编辑：周敏　　

高温天气，不妨给自己和家人做点防暑茶饮。比如乌梅茶，将乌梅和甘草按5：1比例（也可根据个人口味适当调节）放入锅中，加水煮10分钟，取汤汁冲泡绿茶即可，有敛肺、生津等功效，还可用于肺虚久咳、虚热消渴。

枸杞防暑茶也是不错的选择，将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里，冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可，有补肺生津、治暑热烦渴以及清热降压的作用。

中医养生网建议可以泡一点金银花，用开水冲泡，上午5朵，下午5朵，具有很好的防暑效果。

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