秃顶怎么办 中医帮你不做“绝顶”男人(3)

　　如何预防秃顶

　　1、勤梳头

　　每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时倍儿好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　2、勤洗发

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。倍儿好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，倍儿好让头发自然风干。

　　3、合理饮

　　、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如、、蔬菜和蛋白质含量倍儿高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　4、消除压抑感

　　精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　总结：还在为你的头发而烦恼吗?通过以上小编的叙述你应该对于秃顶该怎么办有所了解了吧，小编希望本文的知识能够有效帮助你预防脱发，让你不要在做“绝顶”男人。