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扭伤脚别紧张 中医有良方(2)

来源:互联网  编辑:晨风  

  第三,食膳。

  核桃仁250克,板栗仁120克,一起捣烂,搓成丸,每次9克,每日3次嚼着吃。还可以内服跌打伤药。我们可不要小看这些平时常吃的干果,对于恢复肌肉损伤是很有帮助的。

  很多人崴脚后都是先使劲揉搓肿起来的地方,把瘀积的血揉开搓散;然后用热毛巾敷,以活血消肿;倍儿后强忍着疼痛走路和活动。

  但是,实践证明这样做是不妥当的,因为局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿。因此应该先正确冷热敷,然后再按摩。

  总结:中医诊疗重在调养,治疗扭伤也就重点在与养,伤筋动骨一百天,中医的这套方法可以让扭伤得到快速缓解。希望大家遇上扭伤不要紧张,必须要做好应急。(文章原载于《指南》,作者:夏梦,刊期:2012.07,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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