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- [导引养生] 气功入门 讲解新手入门方法
- 气功在老人中是非常受热捧的一种健身方式，很多的老人都开始练习气功，当然老人练习的健身气功是没办法和真正的硬气功相提并论的，只是能起到一些保护身体的效果。气功入门有...
- [导引养生] 修身养性锻炼身体 细数健身气功的特点
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- [导引养生] 气功美容的原理是什么
- 气功健身我们都知道，养生气功在我们日常生活中也比较常见，但是你知道吗？气功美容也是可以的哦！...
- [导引养生] 健身气功 养身护肺保健康
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- [导引养生] 老年人练习气功不宜蹲坐休息
- 不宜蹲坐休息： 锻炼后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。 因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一...
- [导引养生] 练习咏春拳 防治鼠标手补肾益气
- 肘底标指利关节 对上班族而言，长期使用电脑键盘和鼠标，可能患上腕关节综合征，也就是常说的键盘肘。主要症状是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可 能导致神...
- [导引养生] 专家讲 外气疗法的定义及特点
- 一、定义 气功疗法包括气功自控疗法和气功外气疗法。前者是患者通过自我气功的锻炼而达到健身和防治疾病的目的，所以叫气功自控疗法。 气功外气疗法，又称气功发放外气疗法、...
- [导引养生] 气功是科学的医疗保健方法吗
- 原始的气功是以舞这种运动形式出现的。如《吕氏春秋古乐篇》记载：昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁瘀而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。 汉末名...
- [导引养生] 中医健鼻功 摆脱鼻病的困扰
- 中医健鼻功 摆脱鼻病的困扰 中医健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟。 治疗鼻...
