中医养生 捏脊让你一生无病(3)

　　观测点：眼睛

　　揭密：中医认为眼睛与肝有关，而肝与情绪紧密相关。大家中间流传的“大动肝火”就是这个意思。工作压力大的朋友，如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适，要及时到医院检查和就诊，听从医生的建议补肝或清肝，疏达气机，调和气血。

　　另外，如果早上起来发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去，从而形成了“熊猫眼”。

　　体贴处方

　　1、饮食上要减少用盐量，以免过多摄入水分。

　　2、祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用白萝卜煮肉汤喝。此外，猪腰煮汤吃也很有效果。

　　3、眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗。

　　4、眼睑浮肿多为水肿。睡眠要充足，同时要为双足、膝盖及胃部保暖，因在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的，避免其着凉，还能强化肾脏的功能。

　　观溅点：嘴巴

　　揭密：唇色鲜红如火，它可能在提醒你，倍儿近是否肝火太旺，脾气太急，常常觉得口苦咽干。而如果唇色黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还伴有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人，常有消化系统功能失调的表现，即便秘、腹泻等。而泛白的唇色则多是由营养失调，起居不良或慢性疾病导致。

　　体贴处方

　　1、唇色淡白，可食用一些动物肝脏和补血食品，如猪肝、红枣等。

　　2、唇色暗红为寒证，多见于心肺功能不全或缺氧之时，需要尽早检查。

　　3、唇色深红而干，多属热证、实证，可以用淡竹叶、炒栀子、莲子心等煮水内服。

　　4、如果嘴唇肿胀，可能是由于胃寒或是胃痉挛，可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。