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[春季养生] 雨水养生
雨水是24节气中的第2个节气,是春季6个节气中的第2个,在每年的公历2月19日前后。太阳黄经330,斗指寅位(东北方向)。雨水,表明开始降雨了,北方小麦、南方油菜都需要雨水的滋润...
[春季养生] 立春养生
立春是24节气中的第1个节气,也是春季6个节气中的第1个。在每年的公历2月4日前后。太阳黄经315,斗指艮位(东北方向)。《月令七十二候集解》说:正月节,立,建始也。立春,意味...
[春季养生] 春季养生汤
为什么喝吃春季养生汤?《黄帝内经》说:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。,还说春应肝而养生。在中医养生学中,春天应该养肝护肝,补气补血,多喝一些养生汤有很好的...
[春季养生] 春季饮食注意
我们知道春夏两季天气由寒转暖,由暖转暑,是人体阳气生长的时候,所以应以调养阳气为主。 春季适合少吃一些酸性食物,多吃一些甘平的食物。因为春天是肝旺之时,多吃酸性食物...
[春季养生] 春季该如何养生
五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁,故养肝倍儿重要的一条就是调理情态。现代医学也认为,不良情绪易致肝气郁滞不畅,神经内分泌系统功能紊乱,免疫功...
[春季养生] 春季养生粥二三例
春天是疾病多发的季节,食用药粥是既简单又实用的养生防病方法之一。下面是几款药粥的制作方法和养生功效。 明代《本草纲目》记载:茵陈除风湿寒热邪气,热结黄疸,久服轻身益...
[春季养生] 春季食养原则
春天气温逐渐升高,冰冻开始融解,经过冬三月的蛰藏之后,阳气上升,万物萌发,一切都是万象更新。此时人体内的肝气也随之升发,因肝气喜条达,故不宜抑郁而宜疏泄。 雨水过后...
[春季养生] 春韭的养生作用
春天的韭菜根如白玉,脆嫩鲜美,是蔬菜中的佼佼者。韭菜中含有多种对人体有益的营养成分,如植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等,具有促进食欲的作用,对老人、孩子、孕妇来...
[春季养生] 夏季锻炼五大禁忌
一忌在强光下锻炼:中午前后气温倍儿高。除游泳外,忌在此时锻炼,谨防中暑。 二忌锻炼时间过长:锻炼时间不宜过长,半小时左右为宜,以免出汗过多引起中暑。 三忌锻炼后大量饮水...
[春季养生] 春分养生
春分,为24节气中的第4个节气,其交节时间在公历每年的3月21日前后,这时太阳到达黄经360。对于这一节气名称的由来,农历书中有这样的解释:斗指壬为春分,约行周天,南北两半球...
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