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[冬季养生] 小寒养生
小寒是24节气中的第23个节气,是冬季6个节气中的第5个,在每年的公历1月6日前后,太阳黄经285,斗指子位(北方偏东方)。小寒,字虽然叫小,实则寒冷甚过大寒,月半为大,所以叫小...
[冬季养生] 大雪养生—此时进补,开春打虎
大雪是24节气的第21个节气,是冬天6个节气中的第3个,在每年公历12月7日前后。太阳黄经255,斗指亥位(西北方向)。大雪节气后,各种动物都已入穴过冬,人要避寒就温,备好冬物。...
[冬季养生] 冬至养生
冬至是24节气中第22个节气,是冬季6个节气的第4个,在每年公历12月22日前后,太阳黄经270,斗指子位(正北方向)。冬至是一年中倍儿冷的日子,因为阴极而阳始至,故叫冬至。从冬至这...
[艾灸养生] 冬季艾灸正当时 专家教你“艾”护身体
俗话说:灸一次足三里等于补一只老母鸡。意思就是每天用艾条灸足三里穴15分钟,相当于进补一只老母鸡。由此可见,冬季进补并非只有食补一途,灸疗也是很好的进补手段。...
[冬季养生] 冬季花椒水泡脚的好处
花椒归肺、肾、肝三经,有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用,冬季用花椒水(以山东所产野花椒为倍儿佳)进行泡脚,是一种不错的保健方法。 俗话说:养树需护根,养人需...
[冬季养生] 冬季养生:藏闭为先
《黄帝内经素问四季调神》中指出:冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之...
[冬季养生] 冬季养生要注意防寒保暖
冬季,北风呼啸,寒气逼人。我们如何做好防寒保暖呢?首先,要穿着适当厚度的保暖御寒衣服,在冬季宜穿深色衣服。研究表明,黑色衣服吸收太阳辐射为88%,军绿色为57%,白色为2...
[冬季养生] 冬季养生宜多晒太阳
俗话说:不常晒太阳,疾病找上门。阳光是一切生物和人类生存必不可少的,特别是冬季更是如此。 有的人到了冬季,情绪低落,容易疲倦,这与冬季太阳的照射随地球角度变化,光照...
[艾灸养生] 立冬艾灸神阙和关元穴利养生
从中医的角度来看,立冬艾灸保养身体非常科学,这一天临床应用两个穴位即可预防和治疗某些疾病。 具体穴位: 1、神阙:该穴为人之生命根蒂,灸之可温阳散寒、温经逐痹、行气活...
[冬季养生] 冬天用过热的水洗脸不利于养生
因为冬天天冷的缘故,有人喜欢用很热的水洗脸。实际上,这是一种错误的做法。 这是因为,过热的水会破坏皮肤的保护膜。 冬天,面部的汗腺、毛细血管等在冷空气刺激下都收缩起来...
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